białka jaj

[...] Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/27/2da5b750aa954f6ca2f8e807f5f1aefe.jpg /SFD/Images/2016/9/27/5e9011fd77194033b47e8d266068dc18.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+ciasto 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g [...]

[...] 2g Ashwaganhda x2 /SFD/Images/2016/9/28/9018b03ae5714b4785034551c13dc1e6.jpg /SFD/Images/2016/9/28/c56fba98d7784c759309ecec903622e8.jpg 1. 80g kasza manna+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g chudego [...]

[...] Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/30/e57bcc66c2774a658c72a67ba2db18e2.jpg /SFD/Images/2016/9/30/fab6fa7272e84cc2a69cbf8c490c1c7f.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+ciasto 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g [...]

[...] 2g Ashwaganhda x2 /SFD/Images/2016/10/2/5366e2abc3754d99888acf6396375131.jpg /SFD/Images/2016/10/2/fb6b88a8411c46968e96278a0320b4cd.jpg 1. 80g kasza manna+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+2 kawałki ciasta i kanapki [...]

[...] 2g Ashwaganhda x2 /SFD/Images/2016/10/3/8ecb2e854985497aae5d6b6f3faf3ea5.jpg /SFD/Images/2016/10/3/f8d584f0454549ba8d7cfeb59ef357eb.jpg 1. 80g kasza manna+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego i cukierki 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+2 kawałki [...]

[...] Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/10/6/40f8943dd8644015ba7ac7846a25dd11.jpg /SFD/Images/2016/10/6/2a2ebd7d4fa149c0990bd325edcae38a.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego+ słodycze 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. Twaróg [...]

[...] Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/10/7/b27ba265dada4ca6a669b918acdf1655.jpg /SFD/Images/2016/10/7/c7d4923065094096a684ba36852c3b16.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego+ słodycze 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. Bigos+chleb

[...] x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/10/13/ef44052140aa4232bddb01ced08f9ce6.jpg /SFD/Images/2016/10/13/93bde18e41a846998e629d89eda6f14d.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego+ słodycze 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego [...]

[...] Ashwaganhda x2 /SFD/2016/10/17/9be73e6459ef4c91b7d86de66a144eaa.jpg /SFD/2016/10/17/f3bd587eb80c4cc8a5f85eff66f7e667.jpg 1. Olej kokosowy 10g+30g C-6 2. 100g kasza manna+3 całe jaja +3 białka jaj 3. 60g ryżu+150g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 60g ryżu +150g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 60g ryżu +150g kurczaka+15g oleju lnianego 6. 40g C-6

[...] x2 /SFD/2016/10/18/c846569b767c409b8630324fe9d9a57f.jpg /SFD/2016/10/18/997d13f1e8f041a78b8ef89a77855b2b.jpg 1. Olej kokosowy 10g+30g C-6 2. 50g kasza manna+3 całe jaja +3 białka jaj 3. 60g ryżu+150g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 60g ryżu +150g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 60g ryżu +150g kurczaka+15g oleju lnianego 6. 250g twaróg półtusty [...]

[...] x2 /SFD/2016/10/19/8edce187541141d19d2c68880841bfbf.jpg /SFD/2016/10/19/0a894c0c5b9641d38eb0555f816e2485.jpg 1. Olej kokosowy 10g+30g C-6 2. 50g kasza manna+3 całe jaja +3 białka jaj 3. 60g ryżu+150g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 60g ryżu +150g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 60g ryżu +150g kurczaka+15g oleju lnianego 6. 250g twaróg półtusty [...]

[...] x2 /SFD/2016/10/20/bc5ea054c5a6431ebf09b6b27808aac9.jpg /SFD/2016/10/20/e1193a34ffc2498c8515e8292f8956db.jpg 1. Olej kokosowy 10g+30g C-6 2. 50g kasza manna+3 całe jaja +3 białka jaj 3. 60g ryżu+150g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 60g ryżu +150g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 60g ryżu +150g kurczaka+15g oleju lnianego 6. 250g twaróg półtusty [...]

[...] x2 /SFD/2016/10/22/961d2a81e9f24ed9b13f41e1f250089d.jpg /SFD/2016/10/22/dfca284817de4e8bbbd1030e8caad3c2.jpg 1. Olej kokosowy 10g+30g C-6 2. 50g kasza manna+3 całe jaja +3 białka jaj 3. 60g ryżu+150g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 60g ryżu +150g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 60g ryżu +150g kurczaka+15g oleju lnianego 6. 250g twaróg półtusty [...]

[...] x2 ZMA x3 Hi Tec Glucosamin x2 SFD/Images/2015/7/27/aca398cafc7f4ad68e7c607684926a5a.jpg SFD/Images/2015/7/27/51a1dbf509184d74b51867b9ee2f8874.jpg Posiłek 1 4 całe jaja+4 białka jaj+60 płatków owsianych +30g Whey C-6+jabłko+cukinia + 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2,3,4,5 250g brązowego ryżu+750g piersi z kurczaka+pomidory + 40g C-6 po [...]

[...] x2 ZMA x3 Hi Tec Glucosamin x2 SFD/Images/2015/7/29/aa316249eb7e499a965629b0e006c588.jpg SFD/Images/2015/7/29/83083b455dad41fcae0273d2ed44711c.jpg Posiłek 1 4 całe jaja+2 białka jaj+40 płatków owsianych +30g Whey C-6+jabłko+ 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2,3,4,5 250g brązowego ryżu+750g piersi z kurczaka+pomidory Posiłek 6 200g chudego [...]

[...] SFD/Images/2015/8/1/5cd4abb3c85c40bea351b0997b4655a3.jpg W nocy z głodu zjadłem: 3 kromki chleba+2 plasterki żółtego seria i 2 plasterki wędliny Posiłek 1 4 całe jaja+2 białka jaj+60 płatków owsianych +30g Whey C-6+cukinia+ 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2,3,4,5 180g brązowego ryżu+550g piersi z kurczaka+brokuły i 1 pomidor Posiłek 6 [...]

[...] Glucosamin x2 SFD/Images/2015/8/3/a97b2535df0741cfb3a02a680a0f0e97.jpg SFD/Images/2015/8/3/df521ba522084ad385739807abc3ca64.jpg Wczorajsze posiłki: Posiłek 1 4 całe jaja+2 białka jaj+40 płatków owsianych +30g Whey C-6+jabłko+ 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2,3,4,5 250g brązowego ryżu+750g piersi z kurczaka+pomidory Posiłek 6 200g chudego [...]

[...] A-Z x2 ZMA x3 Hi Tec Glucosamin x2 SFD/Images/2015/8/6/3b1540ba3f524a72b7d44cca41c61ca9.jpg SFD/Images/2015/8/6/2094af20b9d5455c9cde3c0c33e828b6.jpg Posiłek 1 4 całe jaja+2 białka jaj +30g Whey C-6 + 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2,3,4,5 250g brązowego ryżu+750g piersi z kurczaka+pomidory Posiłek 6 200g chudego twarogu + 40g masła [...]

[...] Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 ZMA x2 /SFD/Images/2015/8/7/7e5bd8680d0944a8b3be633ac853195b.jpg Posiłek 1 4 całe jaja+4 białka jaj+40 płatków owsianych +30g Whey C-6 Posiłek 2,3,4,5 250g brązowego ryżu+750g piersi z kurczaka+pomidory Posiłek 6 200g chudego twarogu +40g masła orzechowego [...]

[...] x2 ZMA x3 Hi Tec Glucosamin x2 /SFD/Images/2015/8/8/45ca8e2393784bd09d97fb15da10a1a8.jpg /SFD/Images/2015/8/8/bf1a46765e134162a87135f868dc7358.jpg Posiłek 1 4 całe jaja+2 białka jaj +30g Whey C-6 +jabłko+ 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2,3,4,5 250g brązowego ryżu+750g piersi z kurczaka+pomidory Posiłek 6 200g chudego twarogu + 40g masła [...]